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減肥塑身 approach yoga森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊(樸真顆粒紋)



減肥塑身

approach yoga森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊(樸真顆粒紋)





approach yoga森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊(樸真顆粒紋) 評價



網友滿意度:



應該很多人都跟我一樣看著自己身上的肉越來越多

想要減肥卻又提不起勁

不然就是下定決心兼減肥 立了一堆計畫

然後做了幾天後就又變回一坨懶肉攤在沙發上

總有一大堆理由阻止我們減肥啊

但我前陣子看到一篇美國專業營養師整理出來的?最強懶人減肥法?

只要遵守營養師提出的15個方法 開始留意自己的日常生活習慣和飲食順序

就會越來越瘦 越來越健康欸!!!!!

讓我們一起跟著改變看看吧 別在放縱你的肉了

方法1、吃飯七分飽

喜愛的美食當前,想必任何人都難以抗拒誘惑,但切忌放縱自己吃到撐破肚皮,

這樣一來不僅傷身,二來還會吃進過多熱量,得不償失。建議你「淺嚐即止」,大約感受到七分飽最適當。

方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2

怕吃進太多熱量?其實,你只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2,這樣就不必擔心囉!

蔬菜不僅富含纖維質,熱量又低,對身體好處多多。

方法3、永遠點小份食物

現代人外食機會大,你是否常常犯了「眼大嘴小」的毛病,總是在餐點分量的選擇上猶豫不決?

解決方法很簡單,只要有看到選擇份量的餐點,一律選擇「最小份」準沒錯!

方法4、改變飲食順序

你是否有觀察自己吃飯時的飲食順序?可別輕忽這個小細節,因為這可是大大左右了你的減肥結果。

開始在正餐前先吃蔬菜或喝湯吧!如此一來,不僅能增加飽足感還能減少熱量的攝取。

方法5、多喝水

根據科學研究指出,很多時候我們感到餓的同時也感到口渴,這時不妨喝點加了檸檬汁的開水,

除了能大大降低飢餓的感覺,同時還能補充維他命C。

方法6、晚上別吃大餐、熱量高的食物

減肥過程中最忌諱白天都不進食,卻餓到晚上再一次大吃!

晚上不僅腸胃消化能力不好,不正常的飲食習慣反而更容易讓身體囤積體脂肪。

方法7、聰明選擇零食

看影集時手邊沒有個零食相伴那怎麼行!但除了洋芋片、爆米花或可樂,你可以有更聰明的選擇。

試著吃吃看高纖的餅乾或燕麥棒,不僅美味,對身體負擔也不會太大喔!

方法8、參加派對前先吃點輕食

我們都知道酒精的熱量有多驚人,想減肥的人切忌空腹前往派對現場,

建議在出發前,先吃點水果或燕麥棒果腹,以免讓你的瘦身計畫功虧一簣。

方法9、捨棄精緻類澱粉

如果你愛吃的是看起來「白泡泡」的精緻類澱粉,如:白吐司、白米飯、白麵條等等,

反而會讓你陷入肥胖地獄,因為這種澱粉不僅吃不飽,還很容易發胖!

相反的,你應該選擇的是全穀類及根莖類的「好」澱粉,不僅熱量低、高纖,也較易有飽足感,是瘦身時的最佳夥伴喔!

方法10、吃早餐很重要!很重要!很重要!

「吃早餐很重要!」這句話想必聽了不下數百次,但也是真理!尤其想減肥的人更是一定要遵守這個原則。

早餐不僅是整天活力的來源,同時還能避免下午及晚上攝取過多熱量。

方法11、每周最少運動3小時

懶人的最高原則就是不想動!但如果你想減肥這可是不允許的,

但我們還是可以稍稍偷懶一下,至少讓自己每周運動3小時吧!

要跳舞、慢跑、逛街走路都可以,總之有讓自己動起來都是好的方法喔!

方法12、晚餐+飯後不吃甜點

基本上甜點這種東西本來就是減肥過程中的大魔王,更何況是放在飯後,而且還是晚餐時間!

如果真的嘴饞,那麼就選擇下午時段吃,最好是淺嚐即止。(請參閱方法1。)

方法13、體會分享「熱量」的美好

懂得分享是件好事,尤其和好友或身旁的另一半一起分享「熱量」更是最棒的一件事了!

不僅自己不會攝取過多的卡路里,還可以把熱量也一起分給別人,多美好啊!

方法14、將零食倒入盤子裡

雖然我們建議將高熱量的垃圾食物換成營養價值高的果乾或燕麥棒,但誰不會偶爾想放縱一下呢!

建議不要將深不見底的「邪惡袋裝零食」直接撕開吃,而是要將一半的分量倒入盤子裡,這樣才能意識到自己吃了多少的份量!

方法15、拒吃人工代糖

研究證實,攝取人工代糖更容易增加後續熱量的攝取。

因為代糖只能欺騙味蕾,卻無法使大腦接收到熱量訊息,反而會讓人不知不覺間吃下更多食物來獲取大腦的飽足感!

(資料轉自marie claire美麗佳人)

上面15個方法感覺比叫我每天去運動還要容易達成啊~~~

大家一起用簡單的方法 讓自己慢慢變瘦吧

除了開始實行上面這些方法我也買了一個小法寶

就是 approach yoga森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊(樸真顆粒紋)

這是我朋友推薦給我的

他說他覺得效果超好 叫我一定要試試看

結果一爬文 真的超多人推薦的!!!

所以我就在Yahoo購物中心速速下訂單了哈哈

真的超期待他能讓我變美麗的 哇哈哈哈哈哈哈哈

到時候再來跟你們分享結果吧~~

推薦這個給你們 跟我一起加油哦

approach yoga森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊(樸真顆粒紋)





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本週熱銷商品:





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商品訊息功能:


  • 採用百年葡萄牙栓皮櫟樹樹皮
  • 高階材質觸感細緻,如同肌膚
  • 樸真顆粒紋款,限量手工打
  • 國際認證環保材質,無過敏原及塑化劑
  • 汗水也不影響止滑功能


商品訊息描述:













自然當道,環保有理!

歐美領先使用,台灣也買的到。

當您在歐美街上看見軟木材質的球鞋、提包,請不要訝異,

真的,自然當道!

當您在歐美運動的場所,遇見在軟木瑜珈墊上進行運動時,

真的,環保有理!

為什麼國外的他們,選擇葡萄牙的軟木來生產這些產品?

因為不用砍樹,只取樹皮來用,既環保又自然。













教練瑜珈老師實際使用心得:

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※不砍樹,只用樹皮,才是善意對待地球

※質感好,輕盈好攜帶,止滑度比天然橡膠好

※極力推薦!又輕又止滑又自然,相見恨晚。

※超級止滑,流汗也不怕,用過軟木瑜珈墊,再也回不去了!

※樸真顆粒紋款,限量手工打造,收藏運動皆令人感動

來自天然的奇蹟!

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軟木來自栓皮櫟的樹皮,軟木是由人工在不損傷樹幹情況下採剝軟木皮,而且每年都有新的軟木皮增生使其為可再生能源和持續的資源。

葡萄牙的軟木材質,台灣手工再製,造就了無比完美的瑜珈產品,利用特殊技術,打造出適合專業瑜珈運動家使用的產品。完美的材質和製造技術,提高商品的耐用度,是一款講求專業運動防護的好配件 !













軟木是非常輕的天然環保材料,可以在體積被壓縮時其彈力仍會無損,具有非常好的彈性記憶。這個特點和其它瑜珈墊一起比較,葡萄牙軟木墊耐用更久。如同高級葡萄酒的軟木瓶塞一樣,無數次使用,依然彈性如故。

而軟木的材質,還有抗臭效果,冬天使用不會感到冰涼,是一款也適合幼兒使用的安全墊。

指定葡萄牙栓皮櫟的樹皮,成本高貴,但是止滑效果提升不少,建議喜愛瑜珈的朋友,為自己添購一款更安全更棒的瑜珈產品。













台灣工藝?手工製造

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因軟木材質的特性,無法利用機器大量製造,因此當軟木片抵達台灣工廠後,後續加工就必須用手工完成,由台灣師傅一片一片的將軟木手工貼合在環保TPE墊上,以精良的工藝才能完成如此完美的軟木瑜珈墊。













汗水也無法阻擋它的止滑性----運動與瑜珈雙用

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當您運動過程中,擔心因汗水讓手腳滑動,會影響動作的準確性,或導致受傷,《森之旅-天然軟木瑜伽墊》具有『濕性止滑』的效果,當汗水沾滴到了墊子,會被墊子上的軟木層吸附,而吸附汗水的軟木毛細孔擴張,會產生比乾燥時更止滑的作用,因此您不用擔心是否會滑動,可更安心的完成各種運動姿勢。













嬰兒肌膚般的細緻柔滑

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採用高階軟木材質,表面呈現大顆粒的原始木頭紋路,觸感卻如同肌膚般的滑細,濕性止滑功能也不打折扣。













也許它的價格是其它墊子的2-3倍,

但是與自然的相處,您會愛上那個更自然的自己!

給自己一個健康的瑜珈提案:

與天然的軟木瑜珈墊,寫下瑜珈生活的點滴。

商品特色:

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◇環保天然取材

葡萄牙栓皮櫟樹皮,不砍樹,九年一收,減少碳排放,純天然,燃燒無毒。

◇全球認證許可

FSC(國家森林管理委員會環保永續認證)

RoHS、REACH規範-MSDS(歐盟ECHA環保材料認證)

ISO 9001.14001.22000.HACCP 品質管理認證

◇天然彈性記憶體

如酒瓶塞彈性,天然個性,耐用品質好。

◇安全防護第一

全球第一天然材質,止滑效果出色,安全防護至上。

◇6%含水率止滑佳

質輕易揮發水份,遇水可提升磨擦力,專業瑜珈體能訓練指定配件。

◇天然純淨衛生

超天然抗菌除臭,適合貼近身體運動配件使用。

◇風行德國歐洲

環保為善,維護地球!歐洲瑜珈運動指定葡萄牙軟木,純淨愛天然。

◇雙材料組合

背面採用環保TPE(熱可塑性彈性體)材質,提供您更有效的支撐力及抓地力;正面葡萄牙軟木厚1mm,背面TPE(熱可塑性彈性體)厚5mm。

◇超高回復性

每張軟木墊至少有數兆個彈性細胞體,可瞬間恢復貼合個人體位,大量減少衝擊預防運動傷害。

◇專為台灣瑜伽市場設計

總厚度6mm,背面貼合環保TPE,兼具舒適、彈性與支撐力。

◇觸感細緻,如同肌膚雙眼皮台南

採用高階軟木材質,表面呈現原始木頭紋路,觸感如同肌膚般的滑細。













長度:181±0.5cm

寬度:61±0.5cm

厚度:6mm(葡萄牙軟木1mm+TPE 5mm)

重量:900±100g

製造地:台灣

原料:葡萄牙栓皮櫟軟木皮

貼心提醒

1.拆封後先將瑜珈墊捲開放置於陰涼通風處二至三天!

2.由於軟木為100%天然產品,出廠時表面有軟木粉塵,若覺得太滑,請於第一次使用前用乾淨綿布沾濕擦拭!

3.使用時,軟木面(印有LOGO)朝上,TPE接觸地面

4.請先脫鞋、襪並清潔腳底或肌膚表面,直接觸天然軟木!

5.使用本產品請勿在軟木面上鋪蓋任何物品,以免影響效果或受傷!

6.軟木有自潔效果 ,使用乾淨綿布或海棉沾濕清水並于表面擦拭清潔!

7.請勿用鞋及用其他尖物類接觸瑜珈墊或長時間曝曬並避免高溫環境

8.存放時請順時針捲回,軟木面朝外並黏合安置在陰涼通風處,請勿將TPE面朝外捲回,以免軟木擠壓受損!



商品訊息簡述:

品牌Fun Sport
材質TPE
厚度3-6mm
顏色咖啡色系


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    florenh0t53 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()